Древние греки плавали, чтобы быть здоровыми и умными (№13)

Предки европейской цивилизации считали плавание необходимым не только для физического, но и для умственного развития. Древнегреческий философ Платон считал человека, не умеющего плавать, необразованным неуком.

Современный человек менее привязан к плаванию. И совершенно напрасно! По мнению врачей, именно оно является тем жизненно необходимым умением, которому следовало бы обучать ребенка с ранних лет. Известно, что плавание оказывает общее благоприятное воздействие на состояние здоровья. Кроме того, его рекомендуют как действенное лекарство при определенных ортопедических заболеваниях, артритах и ушибах. Интересно, что от занятий плаванием получают пользу даже животные. Скажем, для собаки 5 минут плавания по уровню нагрузки приравниваются к 5 милям бега.

Плавание, пожалуй, самый простой способ повысить тонус, а заодно и сбросить пару- другую килограммов. Ведь когда вы плаваете, задействованы практически все группы мышц. Кроме того, большое значение имеет, как ни странно это звучит, тот факт, что вы находитесь в воде. Американские ученные подсчитали, что в жидкой среде вы сжигаете калорий на 25 процентов больше, чем если вы делаете подобные движения в воздухе.

Еще одним преимуществом плавания является низкая нагрузка на суставы во время движения. Исследования доказывают, что, даже если делать физические упражнения в воде по талию, нагрузку снижается наполовину, а по шею – на три четверти.

Плавание - замечательное упражнение для беременных женщин. А молодым родителям рекомендуют приобщать свое чадо к этому виду спорта, как только оно научиться ходить.

Сразу возникает вопрос: куда ходить? Естественно в «Олимп». Адрес: ул. Димитрова, 10а.
Здесь вам будут рады всегда.